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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁
食 
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。